Javelin Throw: Como jogar um dardo

Ok, isso é para aqueles que aspiram a ser como Linda Stahl ou Goldie Sayers ou Atwood Duncan ou Steve Backley. Será que estes nomes soam um sino? Deixe-me te ajudar com isso. Estes são os nomes dos atletas que tenham esculpido um bom nome para si no lançamento do dardo. Lançamento do dardo foi uma característica normal dos Jogos Olímpicos quase desde que começou. Embora pareça fácil no primeiro olhar, não é. É claro que não é algo que não pode ser dominada. Você só vai precisar de alguma paixão, coragem, perseverança e bem, um pouco ligeiro de determinação para saber como jogar uma lança e excel nele! Se você é jogo, aqui está jogando luz sobre este tema.

Javelin Throw - O Caminho Certo

Com a prática constante, como mencionado inicialmente, a habilidade de atirar um dardo corretamente pode ser obtida. Para um lançamento do dardo para ser executada corretamente, a aderência é um aspecto muito importante. No entanto, vamos dar uma olhada no processo real para lançar um dardo, que é uma parte importante do atletismo.

Passo 1

Considerando que você é destro, coloque o dedo indicador de sua mão direita na extremidade traseira do punho. O polegar tem de ser paralelo à dardo no punho. Em seguida, mantenha o dardo corretamente e dobrar o cotovelo, para cima. Agora, o dardo vai estar ao seu ouvido.

Passo 2

Comece o seu lance, puxando seu braço para trás, atrás de você. Puxe-a de volta apenas para que a ponta do dardo vem perto de seu rosto. Depois disso você terá que dar um passo com o pé esquerdo. Em seguida, puxe o cotovelo para a frente, mas mantenha o cotovelo o mais próximo ao corpo e mais alto possível. Se o cotovelo cair, não haverá força no arremesso.

Passo 3

Então, para terminar a sua tarefa de como atirar uma lança, você vai ter que avançar com o seu pé esquerdo no chão. Isso é uma vez que seu dardo está puxando através de e está pronto ser liberada. Finalmente, solte o dardo.

Este foi em suma, sobre como ir sobre lançamento do dardo. Essa é a técnica básica, se você quer aprender a jogar um dardo. Mas não são feitas como ainda! Existem alguns elementos da técnica que têm de ser tomadas stock de.

Técnica Javelin Throw

O aperto, a construir para o lance e jogar movimentos ea versão final são todos uma parte da técnica de dardo atirado.

Aperto

Existem basicamente três apertos comuns usados ​​no lançamento do dardo. Estes são:

* Segurando o dardo na palma da sua mão entre o indicador eo dedo médio, com as pontas dos dedos contra a parte de cima do punho cabo.

* Segurando o dardo na palma da sua mão. Aqui apenas um dedo do índice contra a parte superior do punho do cordão umbilical.

* Segurando o dardo na palma da sua mão com o dedo médio contra a parte superior do punho cabo. O dedo indicador irá correr em linha reta ao longo do dardo.

O Postura e do Movimento Throwing

Para saber como jogar direito dardo, você tem que ficar de lado para a linha de lance com o pé esquerdo mais próximo da linha para os destros. Os pés serão largura dos ombros. Sua cabeça está voltada para enfrentar na direção do arremesso eo corpo será confrontado para o lado. Agora, enquanto você joga o dardo, deixe o peso estar no seu pé direito. Ao mesmo tempo, seu braço vai ter que estar atrás de você, em linha reta com o peito virado para o lado. Em última análise, durante a sua chegada lançamento do dardo, a última parte do seu corpo que vai ser tocado por dardo é a parte de cima de seu dedo indicador. Braço esquerdo tem que ser na frente, ele age como um bloco. Você também pode querer verificar para fora pista e regras campo.

Isso era tudo sobre como jogar um dardo! Finalmente você não pode apenas ler e conhecer a técnica exata! Para isso, é sempre bom ir para o treinamento lançamento do dardo e também saber sobre Javelin Throw regras! Tudo de bom! Aqui é onde eu terminar o meu artigo, antes de torna-se tratado!